新冠疫情再次來襲，突如其來的變化打亂了大家的生活節奏和預定目標，也帶來了情緒上的波動。為了幫助家長和學生更好地度過居家防控生活，我校利用釘釘平臺，于3月17日和3月21日，分別為全校家長和學生開設了兩場心理調適直播講座，受到家長和學生的歡迎。

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3月17日晚上7:30，我校心理教師、福建省中小學心理健康教育名師工作室領銜名師柯永紅老師，為全體家長帶來主題為“宅家‘愛’陪伴”的家庭教育心理講座。

柯老師從“家的本質是‘愛’”入手，結合孩子居家學習期間家庭的現實需要，引導家長進行四方面的自我覺察：覺察情緒、覺察期待、覺察關系、覺察做法，最后再結合愛的目的“所有的愛和關懷都是為了將來分離做準備”，幫助家長理解“陪伴孩子最好的禮物就是過好自己的人生”。

此次我校的家長學校的家教講座，增進了疫情居家期間家校的有效溝通，引導家長運用心理學的智慧啟迪自己并幫助孩子科學安排居家學習，這既是一份“隔空”的關愛，也是家校共育的溫情傳遞。

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心理調適主題班會

3月21日下午16:55，我校心理教師、福建省中小學心理健康教育名師工作室成員陳佳佳老師為全校學生帶來“調節情緒，迎接挑戰”的心理調適主題班會。 

本次班會課由四個主題組成，分別是“科學認識疫情”“主動調節情緒””自覺提升學習力”和”積極迎接挑戰”。疫情相關知識的普及給陷入隔離和居家觀察的學生打了一劑強心劑，調節情緒和提升學習力的方法則給予了學生具體的生活指導。最后，陳老師用自己經歷過的災難故事鼓勵學生積極迎接挑戰，樹立理想我，“朝著自己出發”。通過本次班會，進一步提高了學生的心理素質，培養積極樂觀的抗疫心態，為學生健全人格奠定良好基礎。

除了釘釘直播講座和釘釘直播心理課，我校心理輔導站及時開放心理支持熱線和網絡心理輔導賬號，有針對性地進行一對一心理解惑；通過公眾號發布原創文章《宅家心理調適指南請查收》，為師生、家長提供心理防護和心理調試的建議；組織心理社成員學習心理保健知識，為本班同學提供朋輩支持，并在線上定期開展社團活動，豐富社員的精神生活。

文字：柯永紅、陳佳佳

圖片：柯永紅名師工作室

編輯：莊洪海；初審：劉曉堅

復審：林永強；終審：周錦忠、周惠忠